La guida è stata suddivisa in sei tappe per un totale di oltre 300 km, dall'altimetria ondulata proprio come è l'orografia di questa fascia del centro Italia; oltre al tracciato di riferimento abbiamo indicato percorsi a margherita (uno per ogni tappa) che risultano essere un valore aggiunto per la conoscenza del territorio attraversato.
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Sul versante della preparazione di chi intende intraprendere un simile cicloviaggio, suggeriamo un periodo di allenamento, con uscite cadenzate, soprattutto per abituare il ciclista a una prolungata, quotidiana posizione sulla bici. Risulterà indispensabile una bicicletta con più rapporti, attrezzata adeguatamente (borse da viaggio, fanale posteriore e anteriore, portaborracce ecc.); infine, è a tutti nota la disponibilità di biciclette a pedalata assistita che permettono anche ai meno allenati o a coloro che sono in là con l'età di intraprendere un simile cicloviaggio. Infine una segnalazione importante: per ogni tappa, tra le altre annotazioni, verrà indicata la presenza o meno di stazioni ferroviarie. Questo perché l'intermodalità treno+bici assume un ruolo significativo per chi decide di fare cicloturismo; al proposito, sia nella regione Lazio che in Toscana ogni treno con pittogramma indicato ha un vagone predisposto al trasporto bici. La guida è correlata di altimetria delle sei tappe, tracce scaricabili su gps, box di approfondimento sulle rilevanze storico-artistiche, naturalistiche, letterarie ed eno-gastronomiche. Abbiamo ritenuto inopportuno dare indicazioni di strutture ricettive - hotel, pensioni, agriturismi, campeggi - che esistono in abbondanza e di lasciare ad ognuno la tipologia che meglio si confà alle proprie esigenze.
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